Как правильно поставить кровать в спальне: советы по планировке

Влияние обстановки на сон

Нельзя говорить о правильном выборе места установки кровати в спальной комнате, не понимая, что же такое сон с физиологической точки зрения, какое он имеет значение и какие факторы влияют на его качество. Расположение кровати в спальне должно обеспечивать условия для нормального физиологичного сна. В этот период прерывается сенсорная активность, сильно замедляется двигательная, затормаживаются рефлексы. Мышцы расслаблены и почти не реагируют на электрические импульсы. Все изменения наступают под воздействием внутренних факторов, влияния извне не происходит. При этом сохраняется способность к самостоятельному пробуждению. Исследования сна проводятся давно, но только в последние десятилетия, благодаря изобретению научных приборов нового поколения, удалось немного раскрыть его секреты. Именно их должна обеспечивать правильно установленная кровать в спальне.

Здоровый сон зависит от многих факторов, в том числе и от правильного расположения кровати

Таблица. Фазы сна и их особенности

Классификация сна Краткое описание явлений и особенностей
Фазы сна На основании анализа электрических сигналов головного мозга ученые выделили две фазы сна: быструю и медленную. Все выводы о характере, причинах и последствиях происходящих в организме событий во время сна делаются после анализа показаний электроэнцефалограммы, расшифровки временных графиков электроокулограммы и сравнения электромиограммы.
Структура сна В продуктивном возрасте есть четыре стадии сна, которые между собой меняются по определенным законам, но быстрая фаза сна не занимает более 20% общего времени. Младенцы в этой фазе пребывают более 50% времени. У людей старшего возраста режим сна возвращается к младенческому. Они днем часто дремлют, а ночью просыпаются. С этим ничего делать не надо, это естественные физиологические изменения.
Сновидения Сновидения запоминают до 80% людей, проснувшихся в фазе быстрого сна (быстрого движения глаз БДГ). Чем резче происходит пробуждение, тем отчетливее запоминается сон. Глубина зависит от времени ночи и стадии сна, и кровать не должна провоцировать пробуждения из-за неудобства.
Физиология В период медленного сна падает тонус мышц, снижается скорость течения метаболических процессов. Как результат – падает температура мозга, замедляется дыхание и сердцебиение. Быстрый период сна стимулирует все эти процессы. Чередование этих фаз считается важным условием полноценного отдыха.
Нейрохимия Сон наступает в результате действия сложных нейромедиаторных систем. За них отвечает головной мозг, он подает сигналы на активацию механизма – в крови меняется количество гормонов, отвечающих за различные функции. Конкретное изменение работы желез зависит от возраста.
Нейроанатомия В последнее время ученые-медики обнаружили связь активности клеток коры головного мозга с ретикулярной формацией. Хроническое выпадение одной из фаз физиологического сна указывает на повреждение каудального ретикулярного ядра.

Как видим, сон – очень сложное и жизненно важное явление, на физиологичность его течения оказывают влияние многие факторы, в том числе и удобство позы. А она уже включается в себя конкретное расположение кровати в помещении

Расположение кровати влияет на качество сна

Как поставить кровать в спальне

Грамотное планирование

Самое рациональное решение – провести предварительную планировку. Используйте лист бумаги или специальную программу: наглядное изображение поможет более наглядно увидеть мебель, которая лучшим образом встанет в помещение. Программы с подобными возможностями планирования достаточно просты в использовании, благодаря им можно «расставить» мебель различными способами. Перемещая выбранные предметы интерьера, создается самый разный дизайн комнаты. А объемное изображение позволит максимально реалистично «увидеть» получившийся интерьер.

Используя бумагу и карандаш, можно прорисовать свою будущую спальню. Для этого потребуется нарисовать помещение в масштабе, изобразив в нем имеющиеся окна и двери. Хорошо будет обозначить стороны света: это позволит понять, какая часть спальной комнаты освещается в достаточной степени, а какая часть более темная. Теперь приступаем к изображению предполагаемой мебели в выбранным местах. Рисуйте карандашом: так вы сможете «переставить» и изменить набор деталей интерьера.

А можно вырезать из бумаги мебель и передвигать ее по имеющемуся изображению спальни. Так не потребуется прорисовывать ее каждый раз. Идеальным будет использование таких макетов мебели, выполненных в масштабе.

План расстановки мебели в спальне

Хотя в спальне предполагается отдыхать, все же перемещаться по комнате также придется. И следует помнить, что, согласно данным специалистов, оптимальным размеров проходов является расстояние в 70 см. тот минимум рекомендуется соблюдать и при расстановке мебели.

Кровать у окна: резюмируем

На вопрос: “Можно ли ставить кровать у окна?”- ответ будет простой: “Да, можно!”

Предугадывая реакцию на однозначный ответ автора, можно предположить, что наверняка найдутся те, кто не согласен с этим.

Поэтому сделаем небольшую оговорку…

Ставить кровать у окна можно при выполнении некоторых условий. А именно, кроватьу окна не должна доставлять никакого дискомфорта своему хозяину и обеспечивать свободный доступ к пространству вокруг нее.

Положительные эмоции, здоровый сон и хорошее настроение – должны быть индикаторами того, в правильном ли месте находится Ваша кровать.

Удачи, друзья!

Post Views:
392

Правила феншуй

Китайское учение фен-шуй учит устраивать организацию дома в соответствии с энергетикой 5 элементов и координацией по сторонам света. Исходя из постулатов учения, дом является проекцией определенных энергетических полей, активность которых по-разному влияет на хозяев

Местоположение относительно сторон света для кровати является одним из первостепенных по важности значений, ведь именно это может положительно или отрицательно повлиять на многие жизненные аспекты

Правильное расположение кровати обеспечит:

  • гармонию в супружеских отношениях;
  • легкое зачатие, протекание беременности и деторождение;
  • здоровый сон и хорошее самочувствие;
  • притянет удачу и зарядит человека позитивной энергией.

Какую сторону предпочесть, решает владелец комнаты, но при расположении опирайтесь и на внутреннее ощущение – нет смысла ставить кровать в положение, которое для вас неудобно

Как должна стоять кровать относительно сторон света: тут важно понимать, что именно хочет получить человек:

  • север – обеспечит карьерный рост и хорошее самочувствие;
  • восток – здоровье и богатство;
  • юг – слава и процветание;
  • запад – творчество и детей.

Как поставить кровать, чтобы было комфортно. Многие уже указанные рекомендации также поддерживаются традицией фен-шуй:

  • не ложитесь ногами к двери или выходу, помните, что так укладывают покойного. Если нет возможности развернуть кровать, используйте ширму или занавеси, чтобы оградить себя;
  • нельзя, чтобы кровать стояла в неосвещенном углу – там будет собираться негативная, давящая энергия, высасывающая силы у человека. Также нельзя устраивать под кроватью склады с не использующимися вещами. Расположение кровати по сторонам света будет оптимальным, если установить ее в юго-западном секторе, отвечающем за брачные отношения или на юго-востоке, ближе к сектору здоровья;
  • кровать в комнате нельзя устанавливать напротив зеркала, зеркальной поверхности — визуально вы попадаете в коридор с негативной энергией. Согласно фэншую в спальне не должно быть экранов, техники, компьютеров рядом с постелью. Они излучают негативную энергетику;
  • перед сном проветривайте помещение, впускайте свежую «ци». 15 минут для этого вполне достаточно. Для спальни выбирайте комнату, максимально приближенную по форме к квадрату – идеальная форма, знак земли. Используя «ба-гуа», компас, выясните, где в квартире находятся благоприятные сектора для установления кровати. Уберите от спального места изображения оскалившихся животных, острые предметы (даже сувенирные), чучела, портреты. На спящих людей никто не должен «глазеть». Негативно рядом с кроватью устанавливать аквариумы, фонтаны – в зоне богатства водяные элементы принесут прибыль, но текучесть в семейном секторе спровоцирует разлад между супругами, возможные измены.

Пример неправильного расположения ложе по фен-шую

Российские планировки квартир часто не позволяют разместить кровать строго по канонам фен-шуй, вы можете не обнаружить некоторых секторов, если все помещения квартиры не образуют квадрата. Зоны компенсируют в рамках конкретной комнаты, расставляя талисманы и используя силу цвета нужного сектора. Например, для сектора здоровья цвет зеленый, а семью символизируют оттенки желтого, коричневого. Если решите расставить вокруг кровати тумбы и талисманы, используйте парные варианты. Когда нужно расставить детские кровати, используйте между ними разграничитель – столик или комод. Устанавливая кровать изголовьем к стене, вы гармонизируете отношения с партнером, а если задача направить подростка на обучение – спальное место можно придвинуть к стене, «перекрыв доступ» к другой половине спального места.

Важные факторы при установке кровати

Все правила установки кровати и расстановки мебелировки в спальне в целом следуют одному правилу: глазу должно быть не за что зацепиться

Если в спальне помимо кровати есть что-то, что привлекает внимание, скорее всего именно эта деталь интерьера помешает вам уснуть. Поэтому в спальне не допускается установка любых массивных предметов: шкафов, кресел, дополнительных диванов

То же самое касается и освещения. Любая люстра в спальне является серьезной опасностью для сна. Лучшим вариантом освещения станут  точечные светильники. Прикроватные светильники не должны выбиваться из общего интерьера спальни. Над кроватью не должно нависать что либо: светильники и бра, мебель и неудачно расставленные на полке сувениры. В лежачем положении перед человеком должно быть только свободное пространство.

К кровати должен быть свободный проход шириной как минимум в 1,5 м. Если кровать двуспальная, то прохода должно быть два. Односпальную кровать лучше будет поставит вдоль стены так, чтобы подход к ней был только один. Под кроватью не должно быть ни одной коробки. Лучшим вариантом основания кровати являются ножки, это способствует циркуляции положительной энергии.

Лежащему на кровати человеку не должны мешать посторонние запахи из кухни или сан узла. Поэтому нужно стараться поставит кровать как можно дальше от стен, смежных с этими помещениями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector